La evolución del ser humano debe propiciarse de manera integral, mente, cuerpo y espíritu para lograr evolucionar como sociedad y construir un mundo mejor, el mundo se sana cuando la mente del hombre está enfocada en mejorar sus hábitos de pensamiento. Sri Daya Mata, Presidente de Self-Realization Fellowship (Círculo Mundial de Oraciones) señala que "La razón por la cual los seres humanos padecen tanto de inarmonías físicas como emocionales, y las naciones experimentan conflictos sociales e internacionales, yace en que los hombres se han alejado de la fuente del poder de la gracia divina, debido a sus erróneos pensamientos y acciones".
Lo anterior indica que si todos los seres humanos pensáramos en positivo el mundo sería mejor.
Algunas veces se vienen a nuestra mente interrogantes,
esperanzas, buenos propósitos, nuevos objetivos y el deseo de cumplir una o
varias metas. Tengamos presente la importancia de nuestros pensamientos para
que renazca una actitud que nos transforme y nuestras acciones sean constructivas
así, todos nuestros sueños y deseos más profundos se harán realidad.
Determinando nuestra
actitud
La disposición que tengamos puede cambiar el curso de los
acontecimientos en nuestra vida. Utilicemos todas las herramientas que tengamos
a nuestra disposición y manifestemos una actitud positiva. Desconocemos,
algunas veces, cuán radicales son los cambios que pueden operarse mediante la
generación de una actitud positiva.
Conductas emocionales evolucionadas
Los seres humanos tenemos la capacidad de desarrollar una
actitud positiva, en otras palabras somos positivos por naturaleza. En la
corteza cerebral o neocortex existen neuronas que si las educamos para que
piensen en positivo evolucionaremos drásticamente en nuestra mentalidad. La
neuronas regulan las emociones de las interpretaciones del mundo que nos rodea,
ayudándonos en nuestra conducta emocional al lograr la solución de problemas
que parecían complejos. Nuestro cerebro está preparado para evolucionar, así
que todos podemos lograr ser positivos. El ser humano puede educar sus
pensamientos para lograr conductas emocionales evolucionadas.
Existen teorías fisiológicas de la emoción que demuestran que
la corteza cerebral o neocortex recibe e interpreta los estímulos sensoriales
que provocan las emociones produciendo cambios en el sistema nervioso y en los
músculos. Vemos entonces, que si nuestras conductas son positivas o
beneficiosas mejora nuestra evolución cerebral y emocional, y si son negativas
serán inconvenientes para su desarrollo.
Esto indica, que si estimulamos el pensamiento positivo
recibiremos una respuesta emocional positiva dada por nuestro cerebro y de
forma natural actuaremos positivamente. Aprendamos a pensar en positivo a
través de buenos hábitos de pensamiento y saquemos el mejor provecho de esta
capacidad.
Buenos hábitos de pensamiento
Lo que nos decimos a nosotros mismos a través de nuestros
pensamientos afecta radicalmente la calidad de nuestras vidas y la habilidad
para hacer cosas efectivamente. Somos lo que pensamos, si nuestro discurso
interior es positivo, crearemos y emanaremos energía positiva. El pensamiento
se asemeja a una semilla porque siembra ideas, dependiendo de lo que siembres
recogerás resultados negativos o positivos.
Paramahansa Yogananda
En el libro "El monje que vendió su Ferrari", el
autor Robin S. Sharma, nos muestra una técnica que convirtió su libro en
bestseller: el pensamiento opuesto, atribuye la idea a Paramahansa Yogananda
(Gorakhpur, India 1893-1952). Líder espiritual, discípulo de Gandhi, que dejó
un gran legado del conocimiento de la fuerza del pensamiento a través de la
meditación yoga y la oración. Su libro "Autobiografía de un Yogui"
fue designado por teólogos y académicos reconocidos de Harper&Collins, como
uno de los 100 libros espirituales más importantes del siglo XX. Paramahansa
Yogananda abrió la puerta al precioso conocimiento de la naturaleza humana y su
poderosa capacidad espiritual para lograr todo lo que desea a través de
organizar, sanar, controlar y ejercitar su pensamiento.
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| Paramahansa Yogananda |
El pensamiento opuesto
El pensamiento opuesto comienza cuando reconocemos que no
podemos pensar en dos cosas a la vez, nuestro cerebro solamente puede enfocarse
en un pensamiento y después pasar a otro y así sucesivamente. Entonces, para
alcanzar el pensamiento positivo realizaremos una gimnasia mental. Cada vez que
tu cerebro tenga un pensamiento negativo inmediatamente coloca el pensamiento
opuesto, por ejemplo: si estas juzgando mal a alguien, piensa en una cualidad
que esa persona posea, si te estás criticando negativamente, alábate una
cualidad. Así tu conducta también cambiará hacia ti y hacia los demás.
Lo que trata el pensamiento opuesto es de motivarte, lograr
que generes un quehacer positivo de tus acciones para alcanzar tus objetivos.
Además superarás conflictos internos y malos hábitos de pensamiento que son
peligrosos como una inclinación al pensamiento derrotista que puede llevarte a
una actitud pasiva o al estancamiento de tus metas. A eso se debe lo peligroso
del pensamiento negativo, porque puede destruirnos interiormente y
exteriormente. Esforcémonos para que de forma natural evolucionemos y nos
convirtamos en seres positivos educando nuestra mentalidad.
Es aconsejable un mínimo de tres semanas para realizar la
gimnasia mental del pensamiento opuesto y así lograrás que tu pensamiento se
acostumbre a pensar siempre en positivo. Analiza el por qué tienes un mal
hábito de pensamiento. Después céntrate en una idea y escoge un objetivo, por
ejemplo dejar de criticar, tratar de tener sentido del humor, ver cualidades en
lugar de defectos, un nuevo propósito o realizar esa meta que está engavetada.
Enfoquémonos positivamente
En la vida de todos los seres humanos suceden momentos de
triunfo y derrota. Si nuestra mentalidad está en positivo sacaremos provecho de
toda experiencia. Si después de una experiencia negativa nos decimos que la
próxima vez todo saldrá mejor, así sucederá, porque encontraremos la causa del
desacierto y lo mejoraremos.
Las personas positivas se miran como dueños de su destino,
luchadores, emprendedores y creadores continuos de su propia existencia. El
poder del pensamiento positivo atrae energías positivas y por ende sucesos
positivos a nuestra vida. Trata de explicarte las cosas de una manera
diferente, con mayor optimismo, con más amor propio, con fe y esperanza. Mantén
conversaciones positivas contigo mismo y con los demás e inmediatamente verás
la diferencia en tu actitud personal, en tus acciones y en tu vida.
Analiza que desde ahora estás capacitado para iniciar el año
2015 con una nueva vida positiva. Confía en ti, siéntete capaz de hacerlo y pon
empeño físico y mental. Medita y analiza que es necesario un cambio e inícialo,
comienza desde este instante a vivir una vida positiva, aprendiendo el arte del
buen pensar, pensando cada día más y más cosas positivas. Se agradecido con la
vida, así apreciarás y amarás lo que tienes al alcance, esfuérzate por ser
positivo y serás feliz.
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